9月20号下午，新葡萄8883官网AMG研究生心理健康教育讲座在数学会堂成功举办。本次讲座的主讲人是新葡萄8883官网AMG心理健康中心的章吉老师，讲座主题是《与研究生新同学谈适应》。参与讲座的有新葡萄官网16级全体研究生新生，本次讲座由燕唯佳老师主持。

讲座开始，章吉老师首先从《九个人过桥的实验》这个小故事来引入此次讲座的主题--心理暗示，分析消极心理与积极心理这两种心理对待同一件事的态度，以及造成的后果。接着，章吉老师主要以人际沟通为重点，并穿插一些当堂互动的小环节，鼓励加强人际沟通，多认识一些身边的小伙伴，寻找共同点。比如与室友相处，要相互多聆听、多沟通，互帮互助，学着去理解别人。

其次，章吉老师又讲到时间管理这个问题，作为研究生我们应该提高自己目标管理的能力，合理规划时间安排，避免拖延。可以适时制作一个“番茄工作法”--一个最适合年轻人的时间管理法，即以45分钟为一个番茄钟，每工作一个番茄钟后，做短暂休息，4个番茄钟做阶段性休息。

最后，也是最重要的一点，在处理事情时我们要积极应对困难。当面临困扰时，先静下心来理清这个困扰，然后回想自己之前是如何解决这类问题的，并借用之前的方法，来解决现在的问题。这样，在日常的生活中，我们就能不断的认识自我，接纳新事物。

通过这次讲座，大家逐步建立起了对心理健康的认知，开始增进对自己内心的关注，促进自己身心和谐发展。（通讯员、摄影：王丹）